• RSS
  • Facebook
  • Twitter
12
Listopad
Komentowanie nie jest możliwe
Comments

Od kilkunastu lat dominuje kult dobrego samopoczucia i młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Bezustannie powstają nowe punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, aby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest odpowiednia dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków należy postarać się, by zawierały one wszystkie wymagane do zgodnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek ma obowiązek spożywać artykuły bogate w wolno rozkładające się cukry. Wybitnie porządnie na serce działają także tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej o autorze.

Categories: Zdrowie

Comments are closed.